Hiihtokausi ilman rakkuloita ja hiertymiä
Hiihtokauden aikana puhutaan paljon voiteista; pitovoiteista, luistovoiteista, liisteristä ja teipistä. Mutta voitelu ei ole vain suksia varten. Käytä 'ihovoitelua' välttääksesi hiertymiä!
Ulkoilua ilman harmia hiertymistä
Voitelu – ei vain suksille. Suksien voitelu on asia, joka on monella hiihtäjällä selkärangassa; parempi luisto parantaa hiihtosuoritusta. Kitkan hallinta voi olla ratkaiseva tekijä hyvän ja huonon tuloksen välillä, riippumatta siitä, kuinka paljon olet harjoitellut.
Mutta kitka ei vaikuta vain hiihtosuoritukseen. Myös iho kärsii kitkasta; erityisesti jalat, kädet, mutta myös muut kehon alueet, joissa hiertymiä ja rakkoja voi syntyä kitkan vaikutuksesta.
Miksi saan hiertymiä? Kilpailun aikana (tai harjoittelussa) olet jatkuvassa liikkeessä. Liike, yhdessä kosteuden ja lämmön (hien) kanssa, lisää kitkaa ihon ja vaatteiden välillä. Tuloksena on tuttu tunne – punainen, kirvelevä iho, joka johtaa siihen, mitä kutsumme ’hiertymäksi’. Hiertymä on yksinkertaisesti kitkan aiheuttama palovamma iholla.
Hiertymiä voi syntyä missä tahansa iholla, vaikka useimmat ajattelevat jalkoja. Kuitenkin myös kädet, kyynärvarret, nivuset, jalat ja rintakehän alue ovat tavallisia paikkoja, joissa hiertymiä esiintyy.
Hiihtäjille, jotka käyttävät paljon tasatyöntö tekniikkaa, ovat käsien hiertymät tuttuja.
Ihon voitelu
Miten siis vähentää kitkaa ja siten rasitusta iholla?
Aivan kuten suksissa – voitelemalla, mutta ei tietenkään samoilla tuotteilla! Aiemmin on käytetty kaikenlaisia kotikonsteja, vaseliinista (tahmaista) perunajauhoon (paakkuuntuu ja lakkaa suojaamasta, kun hikoilet).
Nykyään käytät The Skin Agentin Active Anti Friction Balm -voidetta, joka on ensimmäinen ruotsalainen tuote, joka on kehitetty juuri tähän tarkoitukseen – vähentämään kitkaa ihon ja tekstiilin välillä ja siten ehkäisemään ihovaurioita.
Ihon voiteluun käytettävä Active Anti Friction Balm levitetään aivan kuten deodoranttistick. Ohut hoitava kerros imeytyy ihoon ja ehkäisee hankausvaurioita. Tämä mahdollistaa sen, että voit keskittyä hiihtoreissuun sen sijaan, että kiroilisit hiertymiä.
Tuote ei tahraa, joten sitä voi huoletta käyttää vaatteiden alla. Hoitava koostumus ehkäisee aktiivisesti ihovaurioita rauhoittavan vaikutuksensa ansiosta, joka torjuu punoitusta ja ärsytystä. Helposti levitettävä, hienkestävä ja tehokas.
Active Anti Friction Balmia voit ostaa suoraan verkkokaupastamme (lisää ostoskoriin alla) sekä useimmilta jälleenmyyjiltämme.
Älä häviä hiertymien takia
Muistatte varmaa miten Hyeon hävisi Australian Openin välierän hiertymien vuoksi! Kun tilanne oli 6–1, 5–2 Federerin hyväksi, Chung Hyeon luovutti. Eteläkorjalainen kärsi pahoista hiertymistä, jotka estivät häntä jatkamasta pelaamista.
Varmista, että se et ole sinä seuraavassa hiihtokilpailussa, vaan voitele ihosi suksien lisäksi. Me panostamme hiertymistä vapaaseen Vasaloppetiin. Entä sinä?
Kun tilanne oli 6–1, 5–2 Federerin hyväksi, Chung Hyeon luovutti. Eteläkorjalainen kärsi pahoista hiertymistä, jotka estivät häntä jatkamasta pelaamista.
